| 地震防災避難包 |
必備物品1 乾糧食物
乾糧包括所有避難所需要的食物，消防署建議至少要準備三日份。由於成人每日需要至少500大卡的熱量，所以也可以選擇準備一些比較高熱量的食物，例如巧克力或是能量棒，也可以放一些罐頭類的食品，像是八寶粥也是不錯的選擇。如果要更加完善的話，也可以直接購買可以存放更久的防災食品，放入地震包內喔！
如果家裡是有嬰兒的話，也要記得準備寶寶要喝的奶粉，或是有進行真空、罐頭包裝的副食品，建議可以挑選保存期限至少半年以上的放到避難包內喔！
必備物品2 飲用水
除了食物以外，最重要的就是要確保有足夠的飲用水啦！消防署一樣是建議要有3日份的飲用水，每人每日至少3公升，並且要注意不要準備含咖啡因、碳酸或是酒精的飲料，反而容易讓身體脫水喔！
引用來源：消防署
必備物品3 醫療及清潔品
醫療用品的部分除了準備優碘、紗布、OK繃等簡單的急救用品之外，也要記得放入個人所需的每日服用藥物和一些止痛藥、胃藥等常備藥品，並且要詳細的寫上保存期限，定期檢查有沒有過期，以防不小心吃到過期藥物的風險喔！
清潔用品包括乾洗手、衛生紙、濕紙巾、衛生棉、牙膏牙刷等，如果家中有嬰幼兒的話，也可以跟據孩子的年齡準備，黃瑽寧醫師建議可以準備一次性奶瓶、一次性尿布、毛巾、浴巾、保溫袋、消毒棉片等用品。
引用來源：黃瑽寧醫師健康講堂
必備物品4 禦寒保暖衣物
在緊急避難的時候，禦寒保暖是非常重要的，如果沒有做好，很有可能會導致身體狀況出問題。可以在地震包內放入輕便外套、內衣、襪子、毛巾、手套、雨衣、小毛毯等衣物，並且多準備幾個暖暖包以防萬一。
根據消防署的建議，如果家裡有小型睡袋是在可背負的範圍，也能一併攜帶。若是家中有嬰兒，也務必要記得將嬰兒背帶一起帶著。
必備物品5 貴重物品
重要的身分證明文件，像是身分證、健保卡和存摺，都可以準備影本放入避難包以備不時之需。也要記得準備少量的現金，尤其是零錢，想要打公共電話或是投自動販賣機的時候就可以用啦！
必備物品6 鞋子
外出避難一定要記得穿鞋，以防被碎石投或玻璃刮傷，最好平時就把最好穿好走的鞋放在家門口，真的遇到緊急狀況時可以直接穿走避難。
其他可準備物品
除了上述的必備物品以外，也可以預先準備：安全帽、哨子、防災地圖、可攜式收音機、各種電池、手電筒、打火機、瑞士刀、行動電源、充電線等。若是家中有寵物，也要記得準備寵物罐頭等飲食用品喔！
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| 必備 | 內容物 | 檢查✓ |
| 一般個人使用 | ||
| 乾糧 | 三日份食品、餅乾等 | |
| 飲用水 | 三日份飲用水 | |
| 現金 | 少許現金和零錢 | |
| 證件影本 | 身分證、健保卡、存摺等重要證件證明影本 | |
| 急用藥品 | 急救用品、個人用藥等 | |
| 清潔用品 | 衛生紙、濕紙巾等 | |
| 禦寒衣物 | 輕便外套、內衣褲等 | |
| 保暖用品 | 暖暖包、雨衣等 | |
| 鞋子 | 以防滑、好穿為主 | |
| 緊急照明 | 手電筒、電池等 | |
| 其他用品 | 安全帽、哨子等 | |
| 若是家裡有嬰幼兒需再準備 | ||
| 衣物類 | 換洗衣物 | |
| 紗布 | ||
| 毛巾 | ||
| 浴巾 | ||
| 食物類 | 奶粉 | |
| 保久乳 | ||
| 真空或罐頭副食品 | ||
| 嬰兒藥品 | ||
| 用品類 | 一次性尿布 | |
| 一次性奶瓶 | ||
| 消毒棉片 | ||
| 嬰兒濕紙巾 | ||
| 保溫袋 | ||
| 防臭塑膠袋 | ||
| 嬰兒背帶 | ||
| 證件類 | 寶寶手冊 | |
| 醫藥類 | 嬰兒藥品 | |
引用來源：內政部消防署
以上地震避難包的內容清單僅供整理參考，大家可以根據自身的狀況增減，不過消防署建議的必備物品最好是都可以裝在地震包裡面喔！若是要一項項準備覺得太麻煩，小編也幫大家整理了可以買到地震避難包的地方，大家可以去看看喔！
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